忙了幾個月了，終於把專案搞定了，所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假
這時候就超想出國去玩的，節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉
在網上找了幾家訂網路訂飯店教學房網站，最後決定在知名的hotels.com網站訂房
這次訂的飯店是阿斯頓蒙特拉格鄉村度假飯店 - 亨德孫
價格還挺優的！折扣還挺不錯！
就決定去這度假爽一下啦！
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阿斯頓蒙特拉格鄉村度假飯店 - 亨德孫 的介紹在下面
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 347 間公寓
- 高爾夫球場
- 6 間餐廳和6 間酒吧/酒廊
- 3 座室外游泳池
- 24 小時健身中心
- 2 間會議室
- 機場接駁車
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 櫃台保險箱
- 自動櫃員機
- 自助洗衣
熱情款待
- 兒童游泳池
- 微波爐
- 電冰箱
- 獨立浴室
- 獨立起居室
- 電視
鄰近景點
- 托斯卡納高爾夫俱樂部 (9.1 公里)
- 米德湖國家休閒區 (9.7 公里)
- 韓德森會議中心 (11.5 公里)
- 韓德森活動廣場暨露天劇場 (11.7 公里)
- 黑山高爾夫鄉村俱樂部 (13.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
身高、體重是幼兒成長最主要兩項指標。營養師侯沂錚表示，根據為期三年調查顯示，台灣小四至小六學童身高，每年平均下降○?八公分，根據另一份男女學生體重調查數據則顯示，幼兒、青少年體重呈現逐年上升趨勢。因此，如何吃對營養食物，讓孩子能夠長高不長胖，可說是現今家長關切的議題。
侯沂錚指出，先天基因遺傳及後天飲食習慣都跟身高發展有很大關聯性，先天基因影響發育成長，所幸還可透過後天均衡營養加以補足。均?營養得自於正確的飲食習慣，家長應該為孩子準備適合的食物，才不會發生吃得多卻只長胖不長高的情形。
小朋友成長發育最怕不正確飲食習慣，比如挑食、偏食、早餐營養不足夠、用餐時間不固定、吃太多零嘴零食導致正餐吃不下等，都會造成小朋友營養不均衡，進而影響到成長發育。此外，坊間販賣的零食、飲料、點心等加工食品，容易讓孩子攝取過多糖份、油脂、鈉鹽等，如果經常吃的話，可能對孩子成長發育造成不良影響。因此，家長應讓孩子吃一些未加工的原始食材，烹調原則採用少鹽、少油、少糖的方式。
家長想要孩子高人一等又不變胖，鈣質、蛋白質絕對不能忽略，鈣質是構成骨骼與牙齒的旅遊大亨主要成分，可以維持正常生理功能，促進骨骼生長、強健、預防骨質疏鬆等，包括牛奶、優酪乳、優格、起司、黑芝麻等都富含鈣質。除了攝取鈣質之外，適度陽光照射可望促進維生素D合成，以便幫助身體吸收鈣質。
另外，維生素C可以促進腸道吸收鈣質，還可以幫助身體形成膠原蛋白，這也是骨基質中膠原蛋白的重要成分。蛋白質是身體組織重要合成元素，包括蛋類、牛奶、優酪乳、優格、起司、豆腐、豆乾等都含有蛋白質，不過，攝取食材主要以低脂者為佳，豆腐、豆乾等都屬於低脂食物，很適合各階段幼兒食用。
鉅亨台北資料中心
10月24日 交易日
日 期 注意交易股票名稱
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10/24 倚強、海灣、宇峻、青雲
10/21 倚強、海灣、欣厚-KY、青雲、久威、精測
10/20 倚強、斐成、久威、精測
10/19 倚強
10/18 倚強、久威
10/17 友威科、樂陞
10/14 森寶、樂陞、信驊、精測
10/13 綠意、新揚科、樂陞、精測
10/12 泓格、樂陞、智擎、新普
10/11 新揚科、泓格、樂陞、智擎、新普、精測、裕國
10/07 新揚科、樂陞、新普、易通展、精測
10/06 穩懋、新揚科、樂陞、凱衛
10/05 宜特、兆利、樂陞、台原藥、撼訊
10/04 宜特、旭軟、宏森、樂陞、富驊、天品
10/03 宜特、旭軟、光燿科、金雨、欣厚-KY、富驊、天品
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10月份累計次休市：01、02、08、09、10、15、16、22、23、29、30
代號 名稱 次數 注意交易日期
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2596 綠意 01 13
3105 穩懋 01 06
3144 新揚科 04 06、07、11、13
3219 倚強 05 18、19、20、21、24
3252 海灣 02 21、24
3289 宜特 03 03、04、05
3313 斐成 01 20
3390 旭軟 02 03、04
3428 光燿科 01 03
3489 森寶 01 14
3522 宏森 01 04
3546 宇峻 01 24
3548 兆利 01 05
3577 泓格 02 11、12
3580 友威科 01 17
3662 樂陞 09 04、05、06、07、11、12、13、14、17
4162 智擎 02 11、12
4415 台原藥 01 05
4503 金雨 01 03
4924 欣厚-KY 02 03、21
5201 凱衛 01 06
5274 信驊 01 14
5386 青雲 02 21、24
5465 富驊 02 03、04
6114 久威 03 18、20、21
6121 新普 03 07、11、12
6150 撼訊 01 05
6199 天品 02 03、04
6241 易通展 01 07
6510 精測 06 07、11、13、14、20、21
8905 裕國 01 11
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總累計次數 65
附記：09月份注意股票及次數
1569 濱川 (02)、 3073 普格 (01)、 3081 聯亞 (02)、 3191 和進 (01)
3217 優群 (02)、 3219 倚強 (04)、 3234 光環 (01)、 3272 東碩 (02)
3288 點晶 (01)、 3289 宜特 (04)、 3294 英濟 (02)、 3313 斐成 (03)
3390 旭軟 (02)、 3428 光燿科 (01)、 3498 陽程 (05)、 3520 振維 (02)
3522 宏森 (07)、 3523 迎輝 (02)、 3526 凡甲 (02)、 3580 友威科 (04)
3625 西勝 (01)、 3662 樂陞 (05)、 3675 德微 (05)、 4415 台原藥 (01)
4503 金雨 (03)、 4609 唐鋒 (02)、 4711 永純 (05)、 4965 商店街 (01)
4903 聯光通 (01)、 5255 美桀 (04)、 5386 青雲 (01)、 5398 力瑋 (02)
5465 富驊 (01)、 5490 同亨 (01)、 5516 雙喜 (03)、 6228 全譜 (01)
6238 勝麗 (05)、 6290 良維 (06)、 6510 精測 (05)、 8080 奧斯特 (07)
8182 加高 (01)、 8289 泰藝 (01)、 8410 森田 (02)
旺報【記者黃阡阡╱台北報導】
成立於千禧年的中國愛樂樂團，日前歡喜迎來第16個音樂季！從剛出爐的演出計畫中，除能見到全球知名的頂尖音樂家輪番登台獻藝外，也赫見希臘小提琴巨星列奧尼達斯．卡瓦科斯（Leonidas Kavakos），居然將相繼於兩岸亮相，先後為中國愛樂與台灣國家交響樂團新樂季的開幕音樂會擔綱，帶給兩岸樂迷「不謀而合」的一份驚喜。
中國愛樂樂團藝術總監余隆日前表示，在新音樂季中，中國愛樂不僅睽違6年後，再度與享譽世界樂壇的指揮名家賈維（Neeme Jarvi）攜手合作，並請到德國知名指家克勞斯．彼得．弗洛爾（Claus Peter Flor）等重量級指揮重返中國愛樂舞台。此外，出身名門的南韓指揮家鄭旻也將為北京樂迷帶來驚喜。
卡瓦科斯接力訪台
除了有世界一流的指揮前來坐鎮外，余隆也提到，新樂季除安排多場音樂會外，堪稱20世紀經典、出自布列頓之手的歌劇《仲夏夜之夢》，不僅將成為本樂季唯一的歌劇節目外，並首次邀請到高齡77歲的英國指揮家史都華．貝德弗（Steuart Bedford）擔任歌劇指揮。
中國愛樂也將邀請到德國小提琴家伊莎貝拉．佛斯特（Isabelle Faust），以拿手的舒曼《小提琴協奏曲》首次登陸演出。11日登場的開季音樂會，則由列奧尼達斯．卡瓦科斯上場詮釋布拉姆斯《小提琴協奏曲》；列奧尼達斯．卡瓦科斯隨即將於17日接力訪台，再為NSO新樂季音樂會拉開序幕。
新樂季將赴歐美巡演
值得一提的是，中國愛樂今年下半年開跑的新音樂季，將延續多年來的低票價政策，確保觀眾僅需30至50元人民幣不等的優惠價格，即能價格享受世界級水準的音樂演出。
據了解，中國愛樂在上一個樂季先後完成「絲綢之路巡演」與「海上絲綢之路巡演」計畫後，讓「一帶一路」沿線的樂迷深刻感受到大陸交響樂團的實力與魅力；今年中國愛樂在新音樂季計畫中，也決定赴歐、美展開巡演，讓海外觀眾一睹大陸古典樂日益「崛起」的風采。
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